Entspannungstechniken

Entspannung ist jeder Moment, in dem Sie bewusst durchatmen und negative Gedanken loslassen können. Ob bei einer Tasse Espresso, bei einem Stück Kuchen, einen Moment gedankenverloren aus dem Fenster blicken oder bei einem Spaziergang. Alles, was Ihnen gut tut, ist ein Stückchen Entspannung.

Um noch mehr zu erreichen, können Sie intensiv entspannen mit:

Autogenes Training (kurz: AT)

Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR)

Gruppenkurs Autogenes Training

Der Gruppenkurs ist derzeit ausgebucht.

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Privatkurse

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Oder einfach mal nur eine Stunde entspannen?